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睡眠不足的5大原因!

睡眠不足是现代人很普遍的问题,到底为何现代人普遍睡眠不足呢?这里帮大家归纳出5大塬因:...

2019-09-25356

每天爬楼梯10分钟 帮你减肥 还有3大好处

日日埋首于工作,很少有时间外出运动或上健身房的上班族,其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时,可以弃电梯改爬楼梯。每天爬楼梯10分钟,也许比不定期上健身房更有好处。...

2019-09-19663

健康养生饮食小常识

一、【防肥胖要“拒绝”的食物】面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核...

2019-09-18348

骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸收防骨松

一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女,每年骨质流失的速度更可能达到2%~3%。骨质疏松容易引起腰背疼痛,甚至骨??折,哪些症状要留...

2019-09-11411

什么是脉冲电磁场​​疗法(PEMF),它是如何工作的?

十多年来,PEMF已被批准并广泛应用于人类迟发性骨折的治疗中,有关PEMF的生物学和临床作用的文献也越来越多。最近一项使用脉冲磁场的研究提醒我们,在17年的临床研究中,数百万患者已经安全地接受了PEM...

2019-09-09958

什么时候量血压最好?正确量血压5大要点

高血压非老年人专利,近年来发病越来越年轻化。想控制血压,多量测相当关键,但却有不少人搞不懂究竟量左手准还是右手准、什么时候量血压才是最佳时机。以下整理5大量血压注意事项,教你正确量血压。...

2019-09-05402

如何做好医用电子设备的日常保养

医用电子设备在医院医疗、教学和科研等工作中发挥着重要的作用,如果发生故障,不仅需要昂贵的维修费用,还会严重影响医护工作。加强对设备的日常维护和保养,有利于使其处于良好工作状态,降低故障发生率,提高设备...

2019-09-02371

常按3穴位,和酸痛拜拜

膝关节是人体最大的负重关节,也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖,真的很重要。按摩三个膝关节穴位,有助于解决膝盖的疼痛、酸软,在家就可以做。...

2019-08-30337

日常生活中8个好习惯,预防、改善腰背痛

保持日常生活中8个好习惯,可以预防和改善腰背痛?: 保持正确姿势,勿长时间久坐或久站,适当的减重,做劳力工作前先暖身......

2019-08-20325

腰背痛的治疗方法

腰背痛是一个非常常见的问题,每个人在其一生中或多或少都体验过,幸好绝大多数不太严重,一段时间后可恢复正常。如果疼痛持续了一段时间未见改善,特别是有习惯性腰背痛的人,就需要找医师诊治。...

2019-08-20506