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一张图让你看清久坐不动的危机

我们都知道坐着太久不只变胖其实对健康也不好,过去也已经有不少医学专家用分析或案例告诉我们坐太久的坏处,但一想到都工作了一天还要运动就只觉得累,结果就是,我们把复杂的致病因素或是难懂的病名抛到脑后,继续...

2019-10-1834

中医十二时辰养生法

在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。...

2019-10-1652

医学上只有5种对健康有益的食物

随着互联网的发展,人们越来越容易获得有关健康的信息,但另一方面,也出现了很多错误的信息。你现在相信的健康信息是真正的信息吗?...

2019-10-1060

庆祝建国70周年!

热烈庆祝中华人民共和国成立70周年!

2019-09-30100

睡眠不足的5大原因!

睡眠不足是现代人很普遍的问题,到底为何现代人普遍睡眠不足呢?这里帮大家归纳出5大塬因:...

2019-09-2574

每天爬楼梯10分钟 帮你减肥 还有3大好处

日日埋首于工作,很少有时间外出运动或上健身房的上班族,其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时,可以弃电梯改爬楼梯。每天爬楼梯10分钟,也许比不定期上健身房更有好处。...

2019-09-19162

健康养生饮食小常识

一、【防肥胖要“拒绝”的食物】面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核...

2019-09-1884

骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸收防骨松

一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女,每年骨质流失的速度更可能达到2%~3%。骨质疏松容易引起腰背疼痛,甚至骨??折,哪些症状要留...

2019-09-11149

什么是脉冲电磁场​​疗法(PEMF),它是如何工作的?

十多年来,PEMF已被批准并广泛应用于人类迟发性骨折的治疗中,有关PEMF的生物学和临床作用的文献也越来越多。最近一项使用脉冲磁场的研究提醒我们,在17年的临床研究中,数百万患者已经安全地接受了PEM...

2019-09-09135

什么时候量血压最好?正确量血压5大要点

高血压非老年人专利,近年来发病越来越年轻化。想控制血压,多量测相当关键,但却有不少人搞不懂究竟量左手准还是右手准、什么时候量血压才是最佳时机。以下整理5大量血压注意事项,教你正确量血压。...

2019-09-05142