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炎热的夏季,往往伴随了各种隐患疾病。

2018-07-05 108

由于夏季天气太热,所以大家都喜欢在室内活动,不经常接触阳光。其实在室内存在着很多健康隐患,下面小编整理的大家要上心啦。

---久坐---

办公的人经常久坐,这样对身体健康不太好容易患腰肌劳损,因为坐姿不良除了脖子出问题,驼背或圆肩也会造成肩部与下背出现状况,特别是连接颈部和肩膀的肌肉「斜方肌」,从而引起颈椎病,腰椎病。坐的时间愈长,椎间盘突出的风险就更高。需要引起大家足够的重视。

一空调病一

由于房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,温度设定的太低,与室外温差大,这样不仅一进一出容易感冒,而且时间久了会肢体麻木。由于忽冷忽热就会导致关节循环方面的不适。中老年人也喜欢躲在空调房内,度过炎热难耐的夏季,患有风湿性关节炎那么关节经常浮肿而感到疼痛。

小贴士:

不要24小时开空调,温度不要调得过低,和室外温差不要低于7

小贴士:

对于上面的健康问题大家要做好按摩的工作:

1.对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。

2.左右手掌放在腰部搓50次,可以补肾、固元,还可以防治空调造成的腰酸背痛。

3.足部是人体的“第二心脏”,先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。