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孕期忌口多?对胎儿不利的只有这几种

2019-06-19 107

孕期忌口多?对胎儿不利的只有这几种


关于孕期不能吃的食物,网上一查一大堆,这个会中毒,那个会促进宫缩,就连我们平时常吃的山楂、西瓜也都被禁止了。孕妇真的有那么多饮食禁忌吗?其实不然,很多食物不能吃只能说是因人而异,如果你没有不舒服的感觉就可以吃,但是如果遇到以下这五种,打死也别吃。

1、不熟的鸡蛋:
鸡蛋是我们生活中公认的营养食物,孕妇每天吃个鸡蛋对补益身体有很多好处,但是有些人认为溏心鸡蛋更有营养。

实际上孕妇坚决不能食用未煮熟的鸡蛋,因为溏心鸡蛋中很可能会感染沙门氏菌,我们平时吃完全煮熟的鸡蛋可以最大限度地避免细菌的污染,而未煮熟的鸡蛋则不同,尤其是孕妇,更不应该食用。

2、生鱼片:
日料可谓是很多人的最爱,但是女性怀孕后就要尽量减少食用生的食物,因为生鱼片、生牛肉等食物中很可能产生病原微生物、寄生虫等,威胁母体和胎儿的健康。

建议肉类食物至少要加热到145摄氏度以上才可以安全食用,如果是前天晚上剩的肉制品,第二天食用时更应该充分加热后食用。

3、大型深海鱼:

美国食品药监局明确列出了四种孕妇忌食的鱼类,比如鲨鱼、剑鱼、马头鱼、国王鲭鱼,这四种鱼均属于大型深海鱼,鱼肉体内富集的汞含量较高,不适宜孕妇食用。

4、未消毒的乳制品:

有些孕妈认为自家奶牛产出来的牛奶才是最天然最健康的,殊不知,很多乳制品没有经过充足的高温消毒杀菌,孕妇饮用后很有可能造成细菌感染,发生流产等不良后果。
5、酒精类饮品:

酒精类饮品也是孕妇坚决不能碰的食物之一,不管是备孕期还是妊娠期、哺乳期,都不建议妈妈饮用酒精类饮品。因为酒精类饮品对胎儿的影响非常大,即使少量饮酒也有可能造成胎儿酒精中毒。另外,还有研究证实,酒精可以明确对胎儿造成致畸性,建议谨慎饮用。