选择适合身体状况的理疗仪。理疗仪的使用应注重个体化，并不存在一种理疗仪或理疗方式适合每一位老人，因此老人应在专业医生的指导和推荐下选择合适的理疗方式。选择家用理疗仪时，主要以低频和中频为主，安全性相对更高。

　　定时定量，家人陪伴。如果选择在家中进行理疗，老人需要提前仔细阅读产品说明书，明确使用禁忌和注意事项，不懂的地方及时和子女或专业医生询问。老人在使用时身边最好有具备行为能力的家人陪伴，设定好理疗时间，定时关闭。在进行红外理疗时，要注意设备距离身体不小于30厘米，避免因距离过近或使用时间过长造成皮肤烫伤。

　　推荐到医院和社区卫生服务中心。耿引循建议，老人在家中可以进行局部的按摩敲击或简单的红外理疗，对身体状态进行轻微调节。年龄较大的老人建议到专业的医院或社区卫生服务中心理疗。

　　在专业机构，医生和护士能有效减少理疗不当对身体带来的伤害。如今，北京、上海等地的一些社区卫生服务中心，已具备基础理疗能力，不仅离家近，理疗的安全性和可靠性也有保。