入伏后，天气闷热潮湿，空调使用频率变高。天津中医药大学附属南开中医院医师杨俊燕提示，夏季猛吹空调，易引起颈椎病。

　　夏季颈椎出现不适，主要是受凉引起的。在家中，空调要控制在适宜的温度，不要长时间处在空调房间内。空调每开启一段时间，都要开窗通风。在公司或者公共场所，由于空调温度不便于调节，可以用毛巾或者披肩保护一下颈肩部分，防止受凉。

　　另外，每天洗澡的时候，水温不要过凉。尤其是在出汗后，应用温热的水来洗澡，这样不仅可以起到消热的作用，还能更好地缓解颈部、肩部的不适感。

　　由于夏季白天时间长晚上时间短，不少人的睡眠时间都有缩短，很容易造成颈椎过于疲劳，因此，还应保持充足的睡眠时间。